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Femme stressée

Gestion du stress

2 jours 2400€ TTC

"Savoir rebondir avant l'effondrement"

Public Visé

  • Tout public,  personne souhaitant canaliser efficacement son stress 

PRE REQUIS

  •  Aucun

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre et identifier les 3 niveaux de stress et les facteurs

  • Acquérir les techniques de gestion du stress
  • Savoir utiliser la CNV ( communication non violente)

Modalités de suivi et d'évaluation

  • À l'entrée de la formation, un questionnaire de positionnement et d'évaluation des acquis devra être renseigné par chaque stagiaire
  • Une évaluation formative par exercice sera effectuer en cours de formation pour valider la maitrise des étapes de la gestion de stress
  • Les acquis de chaque stagiaire seront évalués à l'issue de la formation
  • Une feuille d'émargement par demain journée sera datée et signée par chaque stagiaire
  • Il sera demandé à chaque stagiaire de remplir un questionnaire de satisfaction de la formation

Durée et Modalité d'organisation

  • 2 jours de 7 h en présentiel  
  • En inter ou en intra entreprise
  • A partir de 2 stagiaires jusque 12 stagiaires
  • Pour les personnes en situation de handicap, merci de nous contacter pour envisager la faisabilité

Lieux

Dans les locaux mis à disposition par l'entreprise mandataire, ou une location de salle prévue par la société La Casa Du Coaching

Délai d'accès/Inscription

Sur le site www.lacasaducoaching.com dans l'onglet contact, ou par email : valerie@lacasaducoaching.com

Jusqu'à 48h00heures avant le début de la formation et en fonction des places restantes

Méthodes mobilisées

  • Interrogative
  • Cours magistral
  • Découverte
  • Démonstration
  • Ateliers
  • Mise en situation
  • Questionnement en méthode coaching
  • Echange et Partage

Déroulé et contenu synthétisés

Le programme de formation complet sera remis par mail pour le mandataire désireux de travailler avec La Casa Du Coaching.( il pourra être consultable sur demande dans l'onglet Contact)

Jour 1

  • Définition
  • Les phases du stress
  • Les symptômes liés au stress
  • Les sources du stress
  • L'impact physique du stress
  • Reprendre le contrôle

Jour 2

  • Se protéger des intrusions
  • S'adapter au stress
  • Savoir Lâcher prise
  • Comprendre les fondements de la CNV
  • Les 5 clés sur : Savoir gérer la relation 

Supports remis aux stagiaires

  • Documentation des rappels des points importants et des outils vu en formation 

 

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