Programme 90 jours
Équilibrez : Carrière, Conjoint, Enfants.
Évitez la surcharge mentale et économisez votre énergie.
Pour Qui ?
Pour tous ceux qui sentent qu’ils perdent pied, qui n’arrivent plus à sortir la tête de l’eau.
Ceux et celles qui ne veulent rien lâcher car ils veulent réussir une vie bien remplie mais surtout équilibrée !
Pour Quoi ?
Performer
- Dans les relations avec les autres
- Dans son couple
- En tant que parents
- Avec son âge comme un atout
Retrouver
- Du temps pour soi
- De l’énergie physique et mentale
- Reprendre le contrôle de sa vie
Gagner
- En efficacité dans la logistique « carrière - conjoint - enfants »
- En concentration pour rester focus
Eviter
- Le burn out
- De perdre son temps
- Les personnes toxiques
Oser
- Dire non
- Être soi
- Avoir confiance dans ses décisions
Modalités pédagogiques
- 12 ateliers de 1h30 par semaine en présentiel ou en Visio-conférence
- Utilisation d’outils de coaching certifiés, préparation mentale, conseils, nutrition
- 1 package petit déjeuner énergie bien être 21 jours
- 1 carnet de coaching + crayon « La Casa du Coaching »
Contenu du programme
Mois 1
- Bilan nutritionnel - bien être - indicateurs de santé
- Analyse des domaines de vie
- Élaboration d’une routine de performance
- Planification des priorités
- Diagnostic de votre état de stress
Mois 2
- Suivi des indicateurs de santé
- Test de l'état de confiance en soi
- Élaboration d’exercices d’entraînement d’affirmation de soi
- Construction de votre ancrage personnel par vos valeurs
- Mesure de votre état motivationnel pour comprendre le sens de votre chemin de vie
Mois 3 :
- Suivi des indicateurs de santé
- Identifier et construire une stratégie saine contre les personnes toxiques à votre développement de vie
- Développer et optimiser votre concentration
- Vous aider à vous sentir légitime dans votre âge
- Améliorer et conforter votre votre personnalité en tant que Femme et Maman