Gestion de stress et communication non violente
4 ateliers qui pourront améliorer votre bien être et la relation avec les autres
Pour Qui ?
- Pas de pré requis professionnel
- Toute personne souhaitant canaliser efficacement le stress et pratiquer la communication non violente pour se protéger
- Pour toute personne en situation de handicap, merci de nous contacter pour envisager la faisabilité.
Pour Quoi ?
- Pour apprendre à être plus réactif aux facteurs du stress, aux émotions, mieux les comprendre pour mieux les maitriser.
- Se défendre avec bienveillance par la communication non violente
Objectifs pédagogiques
-
Comprendre les trois niveaux de stress
- Identifier les facteurs de stress
- Pratiquer les outils qui favorisent la réduction du stress
- Développer son assertivité, son estime et sa confiance en soi
- Acquérir Les techniques de gestion du stress
- Développer une routine efficace